Sporla Kilo Verilir Mi? Sporla Kilo Alınır Mı?

Sporla kilo verilir mi? Sporla kilo alınır mı? Spor, insanı olmak istediği konuma getirmede oldukça önemli bir etkendir. Yüzme de spor yapmak olarak adlandırılır, koşmak da, yürümek de. Sporun yeri, zamanı yoktur. İsteyen herkes kendisine uygun gördüğü yerde bu aktiviteyi farklı şekillerde gerçekleştirebilir. Kimi sabahın erken saatinde sahilde, deniz kenarında ya da koşu parklarında tek başına, eşiyle ya da bir yakınıyla koşmakta, kimi ise çeşitli egzersizleri evinde yapmaktadır. Kısacası spor hayatın en özgür uygulamalarından bir tanesidir. Ve yediden yetmişe herkes bu uygulamayı dilediği bir şekilde yapabilir.

Sporla Kilo Verilir Mi? Sporla Kilo Alınır Mı?

 Sporla Kilo Verilir Mi?

Spor, kalori yakmak için önemli bir araçtır. Hareketsiz kalmanız yediğiniz besinlerin daha zor bir şekilde yakılmasına sebebiyet verebilir. Fakat koştuğunuzu ya da çeşitli egzersiz hareketlerini yaptığınızı düşündüğümüzde kilo verme işleminin daha hızlı bir şekilde gerçekleştiğini söyleyebiliriz. Diyetisyenler ve uzmanlar da sağlıklı kilo vermek için spor yapmanın önemli bir etken olduğunu sıkça ifade etmektedir. Bunu çeşitli plates uygulamaları, çeşitli programlar, spor salonları ya da oldukça kolay bir şekilde, dışarıda koşarak da gerçekleştirebilirsiniz. Günlük harcayacağınız kaloriler doğrultusunda sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün olacaktır.

Sporla Kilo Alınır Mı?

Evet sporla kilo alınabilir. Ancak her gün almış olduğunuz kaloriyi alarak spor yapmanız durumunda bu durum gerçekleşmeyebilir. Geçmişe oranla bir nebze daha fazla sağlıklı beslenir ve bunu spor yaparak desteklerseniz kilo alabilirsiniz. Yemiş olduğunuz gıdaların kas kütlesi olarak vücudunuza dönebilmesi için şınav çekmek, dambıl ile çalışmak, mekik çekmek gibi uygulamalar sizlere bir hayli yardımcı olacaktır. Tabi başlangıç olarak kendinizi çok fazla yormamalısınız. Öncelikle spordan önce dikkat edilmesi gerekenler ve ısınmanın önemi adlı yazılarımızı okuyabilirsiniz.

Amacınız kilo almak da olsa, kilo vermek de olsa sağlıklı besinlerden vazgeçmemeniz gerektiğini unutmayın. Süt, bal, yumurta, yoğurt gibi ürünlerin organik olanlarını bulamasanız dahi, diğer zararlı besinlere göre yine de marketten aldıklarınız daha sağlıklı olacaktır. Kilo almanız ya da kilo vermeniz gibi istekleriniz için sağlıklı beslenmeniz, sağlıklı bir yaşam için altın kurallar arasında yer almaktadır.

Sporla kilo verilir mi? Sporla kilo alınır mı?

Cevabımız her ikisine de evet! Sporla hem kilo alınabilir, hem de kilo verilebilir. Önemli olan onu nasıl, ne şekilde ve hangi gıdarlarla desteklediğiniz ile ilgilidir! Sporun kilo mu verdirdiği yoksa kilo mu aldırdığı konusu pek çok kişinin aklını karıştıran güncel sorular arasında yer alıyordu. Bu sorulara yönelik sizler için mantıklı cevaplar aktarmaya çalıştık. Kısacası siz sporu hangi amaç uğruna kullanırsanız o şekilde yarar alabilirsiniz. Spor ve sağlık konularını hayatımızda şüphesiz ki es geçemeyiz. Bu konular hem zayıflamak hem de kilo almak isteyen kişiler için oldukça önemlidir. Hedefiniz her ne olursa olsun, spor sizinle olsun.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir